Um estudo feito pela International Stress Management Association – Brasil indicou que o nível de estresse do brasileiro aumenta até 75% no mês de dezembro. As causas são bem conhecidas de todos. Para 60% dos entrevistados, o excesso de trabalho é o que pesa, já que as empresas fazem seus balanços no fim do ano e já começam a programar o seguinte. Já outros 25% citam os gastos adicionais com festas e presentes como motivos de grande tensão.O estresse pode se manifestar de forma física (dores de cabeça e no corpo, alterações gastrointestinais), emocional (angústia, ansiedade, preocupação) e comportamental (abuso de álcool, tabaco e até comida). Para evitar esse turbilhão de emoções, aposte em hábitos saudáveis, como a prática de exercícios físicos e alimentação balanceada. Ou faça como nós e adote um mantra de relaxamento:
Só por Deusohmmmmm...
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